La psicoterapia psicoanalítica o psicodinámica es un enfoque terapéutico profundo en el que, a través de una relación terapéutica cercana, sensible y única, se exploran las dinámicas inconscientes de la mente que afectan a nuestro mundo emocional, mental y relacional.
Se trabaja intensamente con la experiencia emocional a través de la expresión libre de pensamientos, sentimientos, miedos, fantasías, sueños… El objetivo es promover una mayor conexión emocional de la persona consigo misma, favoreciendo los recursos y capacidades internas y una mejor integración de la personalidad.
Numerosas investigaciones demuestran la eficacia y eficiencia de la terapia psicoanalítica y cómo los beneficios terapéuticospermanecen una vez remitidos los síntomas y finalizada la terapia.
Al promover cambios internos profundos se evidencia como estos cambios son duraderos, posibilitando una vida más satisfactoria, más libre y más plena.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
En la psicoterapia psicoanalítica es fundamental la idea de proceso, ya que la exploración profunda del inconsciente requiere de regularidad, paciencia y constancia.
En este sentido, se aleja de respuestas inmediatas o rápidas, pautas o consejos.Es un acompañamiento que te ayuda a encontrar las causas de tu malestar, tus propias respuestas y herramientas. Esto implica un camino más largo, que requiere su tiempo, pero sin duda más respetuoso con tu ritmo propio, más auténtico, porque permite el contacto profundo contigo mismo, y más duradero, porquelos cambios que se producen en tu psiquismo y personalidad se van integrando progresivamente y permanecen en ti.
El inicio del proceso consiste en una serie de entrevistas de exploración en las que poder identificar tus preocupaciones, conocer tu situación actual e historia previa y hacer una evaluación de tu estado emocional y mental.
A partir de estas entrevistas, en una entrevista de devolución compartiré contigo mis impresiones y conclusiones y te haré una propuesta terapéutica ajustada y específica para tus necesidades particulares.
Posteriormente, si así lo acordamos, iniciaremos la terapia propiamente dicha, habitualmente con frecuencia semanal para favorecer esa constancia y regularidad de la que hablábamos.
A lo largo del proceso iremos reevaluando y reajustando esta propuesta en tantos momentos como sea oportuno. En todo momento, serás parte activa detodas las decisiones que se tomen a lo largo del proceso ya que priorizaremos tu autonomía y protagonismo.
En la psicoterapia psicoanalítica es fundamental la idea de proceso, ya que la exploración profunda del inconsciente requiere de regularidad, paciencia y constancia.
En este sentido, se aleja de respuestas inmediatas o rápidas, pautas o consejos.Es un acompañamiento que te ayuda a encontrar las causas de tu malestar, tus propias respuestas y herramientas. Esto implica un camino más largo, que requiere su tiempo, pero sin duda más respetuoso con tu ritmo propio, más auténtico, porque permite el contacto profundo contigo mismo, y más duradero, porquelos cambios que se producen en tu psiquismo y personalidad se van integrando progresivamente y permanecen en ti.
El inicio del proceso consiste en una serie de entrevistas de exploración en las que poder identificar tus preocupaciones, conocer tu situación actual e historia previa y hacer una evaluación de tu estado emocional y mental.
A partir de estas entrevistas, en una entrevista de devolución compartiré contigo mis impresiones y conclusiones y te haré una propuesta terapéutica ajustada y específica para tus necesidades particulares.
Posteriormente, si así lo acordamos, iniciaremos la terapia propiamente dicha, habitualmente con frecuencia semanal para favorecer esa constancia y regularidad de la que hablábamos.
A lo largo del proceso iremos reevaluando y reajustando esta propuesta en tantos momentos como sea oportuno. En todo momento, serás parte activa detodas las decisiones que se tomen a lo largo del proceso ya que priorizaremos tu autonomía y protagonismo.
La psicoterapia psicoanalítica, una terapia totalmente individualizada
Lo más específico de la psicoterapia psicoanalítica es que cada proceso terapéutico es único y diferente.
Juntos intentaremos construir un ambiente seguro, respetuoso y de absolutaconfidencialidad en el que te sientas con la suficiente confianza como para poder expresar libremente todo lo que venga a tu mente (pensamientos, emociones, miedos, sensaciones…).
Crear este clima de libertad es algo que lleva su tiempo y que se construye conjuntamente, pero que ofrece una oportunidad única para adentrarte en tu mundo interno (incluyendo esa parte más inconsciente), investigar sobre ti mismo y realizar cambios que te ayuden a sentirte mejor.
Gran parte del sufrimiento psíquico o de las dificultades emocionales tienen sus raíces en experiencias tempranas de inseguridad, desamparo, poca comprensión o, incluso, abandonos o tratos inadecuados por parte de personas que eran imprescindibles para nosotros (nuestros referentes o personas significativas). Esas heridas o traumas tempranos dejan huellas que influyen de manera notable en cómo comprendemos nuestro mundo interno y externo y cómo nos relacionamos con ambos.
Por ello, una relación íntima y profunda con el terapeuta da la posibilidad de comprender y elaborar esas experiencias tempranas y su repercusión actual. A lo largo de psicoterapia psicoanalítica se va construyendo un vínculo con el terapeuta que es fundamental para la consecución de los objetivos a lo largo del proceso terapéutico.
Te ayudo a construir nuevas maneras de relacionarte contigo mismo y con los demás generando nuevas formas de sentir, ser y actuar